Хрусталинка

На вопрос отвечает Гумерова Римма Васивовна, консультант-психолог Академии семьи, доцент кафедры философии и социологии Томского государственного университета систем управления и радиоэлектроники

Когда Вас унижают или оскорбляют, нужно иметь в виду, что человек вам не информацию передает, а энергию – отрицательную, агрессивную энергию (например, фраза «Ты-дура» - это не информация, а чистой воды агрессивная энергия). Потому надо, во-первых: понять, что на вас выливают агрессивную энергию. Во-вторых: что цель агрессии – нарушить вашу психологическую целостность, ввести вас в замешательство, разозлить и т.д. (зачем это надо человеку – отдельная большая тема). В-третьих: понять, что если вы разозлитесь, обидитесь, расплачетесь или станете кричать – значит, человек получил то, что хотел! А потому ответьте себе на вопрос: вам нравится такая «игра в скандал»? Если нет, то есть несколько выходов из неприятной ситуации.

Первый: удалиться, сославшись на неотложные дела. Не изображая обиду или недовольство, а именно с очень деловым видом, и при этом, извинившись, что вам некогда поговорить, а надо, например, с детьми уроки сделать, постирать мужу одежду на завтра, приготовить еду, или сказать, что у вас был трудный день и вы очень хотите спать. Если человек пришел с работы, и с порога оскорбляет, то сказать, что еда на столе, например, а вы идете туда-то за такими-то делами. Нужно иметь в виду, что если вы разозлитесь, станете обвинять – это, значит, вы проиграли сразу! Потому очень спокойно, как взрослый человек, а не как обидчивый ребенок, или назидательный родитель выходите из контакта, пообещав, что поговорите завтра. И на разговор идите тогда, когда человек обращается к вам по-взрослому, а не агрессивно и не обвиняя.

Вариант второй, очень изящный: если у вас достаточно миролюбия и любви к партнеру, то соглашаться со всеми доводами собеседника с очаровательной улыбкой и открытым взглядом. Например: «Ты – дура!» - «Точно, дура! Бедолага ты моя - вот ведь влип!» и обязательно с очаровательной улыбкой, помня, что человек не информацию передает, а агрессивную энергию. И эта энергия вас разрушит, если вы будете включаться в спор, защищаться, обижаться. А если вы будете на все выпады партнера соглашаться с ним, оставаясь на взрослой позиции, а не детской (обижаясь) и не родительской (обвиняя и поучая), то вы сможете сохранить хорошее самочувствие, отбивая у партнера желание вас «заводить». А партнер вот увидите, перестанет на вас нападать, если вы будете «честно» соглашаться, и при этом демонстрировать хорошее к нему отношение. Так и продолжайте соглашаться: «Ты – уродина!» - «Точно, уродина! А в переводе с польского урода – значит красавица. Умеешь ты говорить ласковые слова!» - с улыбкой на губах.